中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校(xiào)为女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分超过(guò)100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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