哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热(rè)量等(děng)于几(jǐ)碗饭减肥的时候(hòu)多喝水多吃些水果是(shì)比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也(yě)看到有卖的(de)了(le)适(shì)合在减肥的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较(jiào)合适(shì)的？的(de)。

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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控(kòng)制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气(太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询r: #ff0000; line-height: 24px;'>太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)，由于温差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水(shuǐ)分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一(yī)带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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