烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(一个男人出轨了还爱自己的老婆吗gàn)净后(hò一个男人出轨了还爱自己的老婆吗u)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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