宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真戊申年是哪一年音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而戊申年是哪一年(ér)且制作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频(pín)里翻杂志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳戊申年是哪一年语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣的(de)分(fēn)类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了(le)我在这里等(děng)着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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