宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些(xiē)音视频(pín)则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要(yào)声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满(mǎn)simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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