白露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的(de)第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露(lù)节气过(guò)来，大部(bù)分地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是(shì)秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的(de)结束和仲秋时(shí)节的开始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了(le)。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照(zhào)标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产强度(dù)减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降(jiàng)速度(dù)也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷(mèn)热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低(dī)，而正午(wǔ)的气(qì)温(wēn)仍较高，这一时(shí)节是秋(qiū)季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露(lù)脚不露。”

需随时(shí)留意天(tiān)气情(qíng)况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练(liàn)，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做(zuò)些(xiē)户外运动有(yǒu)利于舒(shū)展身体，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜(yí)动静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最(zuì)大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功(gōng)能<标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产/strong>，从而(ér)导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等(děng)一系列(liè)症状。