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白芝麻能(néng)够(gòu)养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优(yōu)点的，平常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止食(shí)用富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗(yòng)白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋(zī)味，而是一种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个(gè)断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分(fēn)是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝麻(má)香味之外(wài)的.不正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于(yú)医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺(quē)少(shǎo)者食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出(chū)血性本质(zhì)者(zhě)食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把(bǎ)它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要炒糊。

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