南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　小明王是谁的后代 小明王是男是女2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(小明王是谁的后代 小明王是男是女xíng)完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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