河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历)们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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