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杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成(chéng)三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些(xiē)油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(li杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强àng)干，用(yòng)白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可(kě)以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

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鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。