一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么)肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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