减肥(féi)期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体所需要(yào)的营养，但要避免一次性(xìng)过(guò)多食用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所(suǒ)需要的(de)营养物(wù)质和能(néng)量，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是，饺子当中也含(hán)有一(yī)定的(de)热量，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次(cì)性进食太多(duō)饺子，同(tóng)时(shí)没有控制(zhì)其他食物的(宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价de)摄(shè)入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能(néng)过量食用(yòng)饺子。

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　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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