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　　孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山(shān)竹比较(jiào)好(hǎo)

　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入(rù)过多(duō)引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁(měi)、磷、钾等(děng)营养元素(sù)，可(kě)以给孕妇补充所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的(de)水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)，不建议(yì)食(shí)用山(shān)竹，食用后引起(qǐ)血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利(lì)于孕妇的(de)身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食(shí)物，适(shì)量的吃山竹可以(yǐ)缓(huǎn)解孕期(qī)燥热(rè)，但是切不可(kě)过(guò)多食用，以防(fáng)引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇有什(shén)么(me)好处

　　首先，山(shān)竹可(kě)以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸(suān)中若(ruò)甜，甜中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里(lǐ)含有丰富的(de)膳食纤维(wéi)，可以预防孕期(qī)的(de)便(biàn)秘(mì)，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗(cū)纤维的(de)食(shí)物，可以减(jiǎ语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么n)少便秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛(xīn)辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。