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范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保(bǎo)存不变质？将干(gàn)核桃(táo)放在干燥的通风处(chù)晾干，待核桃的(de)表皮和核(hé)桃仁不(bù)易分离(lí)，色彩一致(zhì)的时候，就可以(yǐ)取(qǔ)出来储藏(cáng)的。

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核(hé)桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以(yǐ)补(bǔ)脑(nǎo)，核(hé)桃(táo)含有丰(fēng)富(fù)的(de)不饱和(hé)脂肪酸，可以让脑的(de)结构(gòu)物(wù)质变得(dé)完整，从而(ér)达到补脑的(de)功(gōng)效。补脑的食物(wù)有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核(hé)桃汤、莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉(ròu)它(tā)含有丰富的蛋白(bái)质，脂(zhī)肪，维生素，有助于(yú)加强身(shēn)体营养，莲子具有降血压，滋(zī)阳补虚等(děng)功效。炖莲(lián)子更是营养丰富，它有补(bǔ)血安神，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤(tāng)：浮小麦是一种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的植(zhí)物，有着固表止汗、益气除热(rè)的作用(yòng)，主要有(yǒu)健脾养肝穴(xué)，范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音宁(níng)心安神的(de)作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤(tāng)，主(zhǔ)要的功效是补脑益智，而且(qiě)还可以(yǐ)抗(kàng)疲劳。在日(rì)常生活中(zhōng)也可以多吃一些(xiē)核桃。核(hé)桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆力(lì)，而且还可以增强(qiáng)身体(tǐ)的抵抗力，在日常生活中一定要多(duō)锻炼身(shēn)体，不(bù)要(yào)过多的劳累，一(yī)定要保持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是(shì)比较平和的滋(zī)补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处(chù)有滋阴(yīn)润肺、健脾范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音span>和胃、清心(xīn)安神的作用，可以(yǐ)改善干咳(ké)少痰、体虚乏力、失(shī)眠(mián)多梦、口(kǒu)干舌燥、面色萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉粥补而不腻，服用没(méi)有明显禁忌。