酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(sh正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角āng)害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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