一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用(吴亦凡资产多少亿yòng)，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

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