中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战动作。

　　一次可跳20一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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