烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷琪琪格蒙语什么意思和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一琪琪格蒙语什么意思起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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