酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)四月的小说集，四月的小说好看吗脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)<四月的小说集，四月的小说好看吗/p>

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点四月的小说集，四月的小说好看吗时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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