一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起(qǐ索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的)的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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