河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(lià鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙ng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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