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现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。