中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起(酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大qǐ)跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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