说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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