烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅(q粗犷，粗旷和粗犷区别在哪iǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关(guān)键要素。粗犷，粗旷和粗犷区别在哪>

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi粗犷，粗旷和粗犷区别在哪)天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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