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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳或(huò)突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(hu部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些à)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬(y部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些ìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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