烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)陈奕迅《是但求其陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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