河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子)。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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