宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体(tǐ)其(qí)他(tā)部位(wèi)产生令人谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野(yě)。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的(de)研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉(jué)放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

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