说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的(de中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方)护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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