一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的(de)知(zhī)识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并非成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食(shí)用盐(yán)和(hé)适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适(shì)量的(de)食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神(shén)经组织发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补益作(zuò)用(yòng)。

鹅(é)蛋的热量是多少大卡