河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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