减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效(xiào)果，并且还(hái)可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要(yào)避(bì)免一次性过(guò)多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也(yě黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗)含有一(yī)定的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如(rú)果(guǒ)在(zài)减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食用(yòng黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗)饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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