5公里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录多(duō)少，5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少中(zhōng)国，5公里世界纪录(lù)多(duō)少奥运会，5公里世界纪录多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

5公里世界纪录(lù)是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。长跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前(qián)男子(zi)的最(zuì)快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在(zài)某一个(gè)特(tè)定的学科(kē)或项目中最(zuì)好的(de)成绩。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪录和非体育赛(sài)事世(shì)界(jiè)纪录。通常人(rén)们说(shuō)到(dào)世(shì)界纪录是指体育赛(sài)事中产生的(de)世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为(wèi)4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦(dūn)举(jǔ)行的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目(mù)男(nán)、女均为5000米跑和(hé)1乔丹有多高0000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五(wǔ)个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很多器官都处于不利(lì)的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹(fù)晨(chén)跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害(hài)非常大，急需补充(chōng)能量和营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如果空腹(fù)晨(chén)跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就停下了

　　跑步的时候千万不要(yào)抱着硬撑的心理，乔丹有多高当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就(jiù)要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会(huì)让你付(fù)出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造个(gè)人最佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而(ér)跑步(bù)是个(gè)享受的(de)过程(chéng)，不要(yào)在(zài)乎(hū)自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常(cháng)参(cān)加月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参(cān)赛是否值得(dé)提倡，这还是要(yào)依据跑者的自身条(tiáo)件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么(me)跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最(zuì)佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施(shī)压，认(rèn)为自己(jǐ)还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体状(zhuàng)态不好就降(jiàng)低训练标准(zhǔn)，放慢步(bù)频，以最快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者(zhě)的配速心(xīn)律和运动轨(guǐ)迹(jì)的功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑者跑(pǎo)步(bù)的重(zhòng)心，这些数据正(zhèng)驱使跑者为了(le)跑而跑。

　　跑步(bù)是一种(zhǒng)享受，何不(bù)丢(diū)掉所有的运动设备(bèi)，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历长时(shí)间的跑步后，极易(yì)产生厌食心(xīn)理(lǐ)，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟(zhōng)之内不(bù)补充能量，接下来日(rì)子你(nǐ)的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身(shēn)委(wěi)员会建(jiàn)议，大量运(yùn)动(dòng)过后，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋白(bái)质(zhì)保持3：1最为理(lǐ)想。

五乔丹有多高公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最(zuì)快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪(jì)录为(wèi)12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克(kè)勒(lēi)在荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创造(zào)的纪录为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥斯陆参加比赛时创造的(de)成绩。

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