5公里世界纪录(lù)多少？是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于(yú)5公里世界(jiè)纪录(lù)多少以及10公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少，5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少中国，5公里世界纪录多(duō)少奥(ào)运会，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少是哪一年，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少配速(sù)等(děng)问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录(lù)是(shì)几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录(lù)。长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男(nán)子(zi)的(de)最快时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特定的(de)学科或项(xiàng)目(mù)中(zhōng)最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育(yù)赛(sài)事世界(jiè)纪录(lù)。通常(cháng)人们说(shuō)到世界纪录是指体育赛事中产生的世界(jiè)纪录(lù)。

5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)

　　是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简(jiǎn)称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初(chū)项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦举行(xíng)的职业比赛(sài)，英国的杰(jié)克逊(xùn)以32分35秒0的成(chéng希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思)绩夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步新手(shǒu)的(de)五个注意希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很(hěn)多器官都处于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急(jí)需补充能量和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的(de)时候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理(lǐ)，当(dāng)身(shēn)体出(chū)现不适的时候，其(qí)实(shí)是身(shēn)体在向你(nǐ)抗(kàng)议，这时(shí)就要(yào)停(tíng)下来。

　　跑步(bù)忽略(lüè)小伤小痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造(zào)个人最佳(jiā)成(chéng)绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参赛(sài)是否值得提(tí)倡，这还是要依据(jù)跑者的自身条件而(ér)定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间(jiān)找到(dào)最佳(jiā)的(de)平衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压，认(rèn)为自己(jǐ)还能多坚持(chí)一(yī)下，这(zhè)样(yàng)很容易导(dǎo)致(zhì)伤病的出(chū)现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状态不好就降低训练(liàn)标(biāo)准，放慢步频，以最(zuì)快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手表(biǎo)记(jì)录跑者的(de)配速心律和运动轨迹(jì)的功能，正在(zài)转移跑者(zhě)跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱使(shǐ)跑者为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑步(bù)是(shì)一种享受，何不丢掉(diào)所有的运(yùn)动设备，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢(huī)复食(shí)物

　　有些人经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之(zhī)内不(bù)补(bǔ)充能量，接下来(lái)日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员(yuán)会(huì)建议，大量运动过后，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公(gōng)里世界纪(jì)录是多(duō)少？

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录跑最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公(gōng)里纪(jì)录分为(wèi)男子和女子，目前男子的(de)最快(kuài)时间为12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界(jiè)纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创造的(de)纪(jì)录(lù)为12分(fēn)37秒35，该成绩(jì)是贝克(kè)勒在荷兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加(jiā)比赛时创造(zào)的(de)成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录是(shì)由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥(ào)斯陆参加比赛时创造的成绩。

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