酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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