河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(sh安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里àng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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