烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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