河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(x戊申年是哪一年iān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病戊申年是哪一年的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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