中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(d郑业成是否已婚 郑业成是几线演员ù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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