说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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