烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(2197的立方根是多少，216的立方根是多少rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉(liáng)白开(kā2197的立方根是多少，216的立方根是多少i)水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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