说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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