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哈密(mì)瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜(guā)的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利(lì)于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理可以的(de)，但(dàn)是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮(yǐn)食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密(mì)瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要(yào)适(shì)量食(shí)用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数(shù)高(gāo)寒地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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