河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市>

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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