一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是(_D是什么意思，_3是什么意思shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(_D是什么意思，_3是什么意思gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 _D是什么意思，_3是什么意思