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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之一(yī)。

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