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社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　关(guān)于(yú)速(sù)溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉以及黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉，速溶黑咖(kā)啡算不算真正的咖啡(fēi)，为(wèi)什么不建议喝速溶咖啡(fēi)，雀巢哪(nǎ)个才是真正的(de)黑咖啡，纯正黑咖啡配料表(biǎo)等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活小知(zhī)识：

速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所以(yǐ)速溶(社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容róng)黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的(de)口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多(duō)的(de)是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可(kě)可(kě)的含量，添加了(le)糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风(fēng)味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时(shí)间(jiān)和温(wēn)度决(jué)定的，而这(zhè)2个(gè)因(yīn)素也决定了最社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效(xiào)果的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作(zuò)工(gōng)艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更好地(dì)发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖(kā)啡(fēi)半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因(yīn)促(cù)进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂肪代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥(féi)，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)并没有(yǒu)我们(men)想(xiǎng)象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效的成(chéng)分(fēn)之后(hòu)，经过(guò)干燥(zào)而(ér)成的粉末，通常会(huì)被制成三合(hé)一的咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物油，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康(kāng)是不利的，所以我们经(jīng)常会提到要避免(miǎn)过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定原(yuán)因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号(hào)公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌(mào)的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高(gā社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容o)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥(féi)胖或(huò)许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克(kè)的(de)三合一(yī)速溶咖(kā)啡(fēi)能量(liàng)为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每(měi)天喝(hē)上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每(měi)天所需能量的(de)十(shí)分之一(yī)，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热(rè)量其实都是不(bù)可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议(yì)每天大量的喝三(sān)合(hé)一的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真的不容(róng)小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神(shén)经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自(zì)身(shēn)注意力的感觉，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血(xuè)压的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后会出现(xiàn)心跳的(de)加(jiā)速(sù)、恶(è)心(xīn)以及头晕等(děng)不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖(kā)啡的(de)人来说，一定要(yào)注意控制摄入量，一般一(yī)天(tiān)最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它(tā)的(de)能量和碳(tàn)水化合(hé)物等(děng)，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们(men)来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不起的发明啊(a)，可以(yǐ)让过(guò)去的穷(qióng)苦人(rén)也(yě)能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化之后(hòu)获得(dé)了类似奶油(yóu)的产品(pǐn)，而其成本(běn)非常低而且更容(róng)易(yì)储存(cún)，并(bìng)且(qiě)不(bù)易腐败变质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发(fā)现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具有非常(cháng)可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的(de)升(shēng)高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加(jiā)工业致(zhì)力于不(bù)断的降低(dī)氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)（代(dài)可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是(shì)脂(zhī)肪含量低于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植(zhí)物的奶油制(zhì)品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃(chī)为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较大(dà)，使人变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。