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　　虽然完成过程中。因(yīn)为大脑在想别的事情。所以完成(chéng)冥(míng)想(xiǎng)的质(zhì)量不是很高。但做完后(hòu)有轻松一些的感(gǎn)受(shòu)。。和(hé)宝宝一起加油，成长为一个新的、更好(hǎo)的自己。课程形式挺新颖(yǐng)的，有很多不错的书籍，自控力这本书让我重新(xīn)认识了(le)自己的自(zì)制(zhì)力，也让(ràng)我能(néng)更好的计划当下的生活~希望自己(jǐ)能把冥想这项简单(dān)的练习(xí)持续下(xià)去，不再被焦虑和压(yā)力困扰。

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