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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，王菲是什么星座，王菲是什么星座的人能够把人体(王菲是什么星座，王菲是什么星座的人tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利(lì)亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国(guó)北方的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色(sè)，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷(jì)米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的(de)含量(liàng)均较(jiào)大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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